Fatima Meyer

Fatima Meyer

079 599 81 83

Pilates mit Achtsamkeit und Herz

Ich bin 55 Jahre alt, Mama von drei erwachsenen Söhnen und Bewegung begleitet mich schon seit vielen Jahren durch mein Leben.

Meinen ganz persönlichen Weg zum Pilates habe ich auch durch meine eigenen Rücken- und Knieprobleme gefunden. Dabei durfte ich erfahren, wie gut es tut, den Körper nicht immer nur zu fordern, sondern ihm mit Achtsamkeit zu begegnen, auf ihn zu hören und seine Grenzen zu respektieren.

Genau diese Erfahrung möchte ich heute weitergeben.

In meinen Stunden erwartet dich ein sanftes und achtsames Pilates, bei dem wir den ganzen Körper kräftigen, die Beweglichkeit fördern und auch die Faszien bewusst mit einbeziehen.

Mir ist besonders wichtig, dass sich bei mir alle Menschen willkommen fühlen – unabhängig von Alter, Fitness oder körperlichen Voraussetzungen. Auch wenn du Einschränkungen hast, Rücken- oder Kniebeschwerden kennst oder schon länger keinen Sport mehr gemacht hast, sollst du dich bei mir gut aufgehoben fühlen. Die Übungen können an die individuellen Möglichkeiten angepasst werden.

Es geht nicht um Leistung und Perfektion. Es geht darum, den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen, Vertrauen in die Bewegung zu gewinnen und sich etwas Gutes zu tun.

Mit 55 weiss ich selbst, dass sich unser Körper verändert und andere Bedürfnisse bekommt. Für mich bedeutet Pilates deshalb nicht nur Kraft und Beweglichkeit, sondern auch Achtsamkeit, Wohlbefinden und Lebensqualität.

Ich freue mich darauf, meine Freude an der Bewegung mit dir zu teilen und dich auf deinem ganz persönlichen Weg zu begleiten.

Von Herzen,
Fatima